다이어트 정체기의 시작?!

8주차 기록

 

전주대비: 체중 -0.7kg / 근육량 -0.6kg / 체지방 +0.2kg

누계기록: 체중 -5.5kg / 근육량 -0.4kg / 체지방 -4.4kg

8주차인 즉 2달간의 기록인데, 이번주 수치가 별로 좋지 않네요.

 

물론 체중은 꾸준히 하향곡선을 그리면서 내려가고 있지만, 근육과 체지방의 수치가 좋지 않습니다.

처음으로 근육량이 많이 빠지고 체지방이 오른 주가 되었습니다. 더불어 전주대비 수치가 떨어졌어요 ㅠ-ㅠ

 

제 생각에는 주말에 부모님 결혼기념일이라 그런것 같은데;;;; 

바로 빕스를 다녀왔습니다! 부모님께서 원하셨던거라서 가족끼리 오랜만에 외식이기도 해서

조금 무리해서 다녀왔는데, 아시다시피 뷔페라서 맛난거 한가득에 분위기낸다고 스테이크 까지!!!

 

물론 건강식으로 먹으면 된다지만 비싼 돈 주고 풀때기만 먹을 수 없었기에 잠시 이성을 놓았네요 ㅋㅋㅋ

 

나름 먹을꺼 다 먹으면서 다이어트 한다고 노력은 했는데, 수치가 마지막에 이러니 속은 상할수 밖에요 ㅎㅎㅎ

 

그러고보니 분식도 먹었네요 (아...이래서 쪘구나 ㅋ;;;)

인정해야겠네요. 무말에만 먹은줄 알았는데 나는 맛나게 먹은것은 잃어버리는 성격이구나 (자기 합리화)

 

사실 초반 4주차까지만 해도 아...이정도면 일주일에 1kg씩 감량해서 10주면 뭐 10kg 금방 달성하겠네 했는데

현재 8주차 체중 5.5kg 감량의 목표인 체지방 10kg 감량중 4.4kg 달성으로 44% 달성율인데 ㅎㅎㅎ

 

이렇게 되면 제가 목표한 12주(=3달)에 10kg 가 힘들수도 있겠다는 생각을 해봅니다 ㅠ

 

그래도 금방찐건 금방빠진다!! 라는 마인드로 달려보도록 하겠습니다!! 화이팅