[Day 25] 머릿속을 정리 중

25일차 기록

 

전일대비: 체중 +0.2kg / 근육량 -0.2kg / 체지방 +0.3kg

반성하는 한 주가 될 것 같습니다. 갑자기 수치의 변동이 너무 나쁘네요

 

물론 먹는 만큼 반응 하는 몸인 터라, 제대로 된 섭취가 이뤄지지 않아서 그런것 같습니다.

매번 말하지만 역시 건강한 다이어트는 몸무게 수치가 아니라 근육량과 체지방 싸움인것 같습니다.

 

그래서 그런지 이번주는 체지방 감소는 커녕 유지도 힘들것 같다는 생각을 하네요.

 

아침에는 선물로 받은 스콘을 먹었습니다.

 

사실 스콘의 칼로리와 성분 때문에 다는 먹지 않고 반조각만 섭취를 했습니다.

그래도 탄/단/지 비율은 폭망 :(

 

역시 그래서 체지방이 쌓이는 것 같습니다. 반성 합니다.