[Day 20] 치팅데이 1

20일차 기록

 

전일대비: 체중 -0.4kg / 근육량 -0.1kg / 체지방 -0.3kg 

오늘 드디어 체지방이 16kg 대로 진입했습니다!! 수치상으로 표준이상에서 표준으로 들어갈 날이

멀지 않았다고 생각하는데....ㅎㅎ 오늘은 어제 썻다시피 치팅데이 첫째날입니다.

 

아침과 점심을 가볍게 먹고 저녁에 달리는 일정으로 아주참 안좋은 일정이죠 ㅎㅎ

그래서 3주차 마지막 결과과 맘에 안들것 같다는 ㅠ-ㅠ 하지만 어쩔 수 없는 그런날입니다.

 

오늘은 유투브에서 소개된 양상추 닭가슴살 샌드위치를 만들어서 점심을 먹었습니다.

만들기도 쉽고 맛있네요. 다만 종이호일로 감싸는건 좋은데 종이호일도 먹을것 같이 조금 불편해서

그냥 나중에는 샐러드로 만들어도 맛있을것 같아 샐러드로 먹어볼 생각입니다.

 

이게 얼마만에 보는 케이크 들인지 ㅎㅎ

오늘 모이는 인원중에 생일인 친구가 있어서 구입을 했습니다.

네 맞습니다. 케이크네요.

 

다이어트 중에 절대 먹어야 하지 말아야 할것 중에 하나가 디저트 중에 케이크 인데요. 

칼로리도 높고 지방함량도 높아서 되도록이면 피해야 할 음식 중 하나죠

 

그런 가운데 오늘 생일인 친구의 축하도 있어서 함께 사게 되었습니다. 

이왕 먹을꺼 맛난걸로 골라봤습니다.

 

네 오늘 저녁 메뉴입니다.

 

김밥과 문어숙회, 콜라닭날개 조림 그리고 육사시미!!!! 너무 맛난것들 천국이라서 어떻게 해야 할지 몰라

그냥 맛있게 먹었습니다. 정말 맛있게요.

 

특히나 육사시미는 오랜만에 먹었는데 배부르게 먹었네요. 왜이렇게 맛있는건지 ㅎㅎ

 

그렇게 즐거운 시간을 보냈습니다 :) 다이어트는 하루 정도 즐겁게 해도되는것 같습니다.

케이크도 조각으로 하나 다 먹은듯 하여, 낼 수치는...체크하기 두렵지만 일단...재보도록하겠습니다.