[Day 17] 늦어버린 기록

17일차 기록

 

전일대비: 체중 -0.5kg / 근육량 변동없음 / 체지방량 -0.4kg

아...늦어버렸습니다. 어제 업무를 하다가 따른일로 바빠서 (핑계) 포스팅을 하는걸 까먹었네요.

수치는 체지방만 빠졌습니다 :) 기분이 좋네요 

 

그리고 최근들어서 느낀것은 위가 조금씩 작아지고 있는 느낌입니다.

이전까지는 먹어도 먹어도 뭔가 빈것 같은 공허함이 있었는데, 이제는 보통량을 먹고도 포만감을 느낍니다.

 

그래서 전체적인 식단의 섭취량이 줄어습니다.

그리고 중간중간 디저트는 먹어주고 있습니다.

 

공복이 길어지면 안되기에, 저녁에는 후식을 안먹지만 아침/점심/저녁 간에는 조금씩 다른 디저트를 

먹어줘서 공복에 허기짐을 안들게 합니다. 그렇다고 해서 많이는 먹지 않고 사진처럼 커피와 티라미수 정도?!

 

아무튼 오늘은 제때 기록을 해보겠습니다!