26일차 기록 전일대비: 체중 -1.0kg / 근육량 -0.7kg / 체지방 +0.2kg 큰일이 나버렸네요. 진짜 ㅎㅎㅎ 이번주 수치는 잔인한것 같습니다. 마지막 한 달을 이렇게 마무리하면 안되는데 T-T 체중은 1kg나 감량해서 기뻐보일려는 찰라...근육은 빠지고 체지방은 올라가는 슬픔 물론 인바디를 맹목적으로 신용해서는 안되며, 가장 믿는건 눈바디 입니다. 내 몸의 변화는 내가 인지하고 달라지는걸 느끼고 있다면 가장 정확할텐데..... 눈바디도 변화가 없다는 것이죠...반성해야 합니다. 진심 식단을 타이트하게 하거나 기존과 동일하게 섭취하는 쪽으로 바꿔야 할것 같네요 오늘 아침은 언제나 그렇듯 베이글과 점심은 미역국과 닭가슴살 볶음밥을 먹었습니다. 그리고 오늘 간식으로는 오랜만에 프로틴 케이크를 먹었..