평범한(컴터 앞에서 키보드를 두들기는 워리워가 되고싶은) 직장인의 다이어트 일지입니다. 시작한지 이제 4일차인데 지금에서야 첫 포스팅을 쓰게 됩니다. 이 다이어트의 시작은 2020년 2월 17일 월요일 부터 시작됩니다! 종료시점은 목표감량 체지방 -10kg 시점에서 종료됩니다. 따라서, Day 1 부터는 시작하지만 종료되는 마지막 날은 Day 90을 목표로합니다. (3개월) 일단, 다이어트에 앞서 저는 아래와 같은 점에 기준을 두고 다이어트를 진행합니다. 저와 같은 라이프 스타일이나 다이어트 방향성이 같으신 분들께 도움이 되었으면 합니다. ☝🏻나의 라이프 스타일 1️⃣ 9 to 6 로 외부활동이 적은 사무실 근무 일반직입니다. 2️⃣ 퇴근 후 약 1시간 가량 유산소/웨이트 운동을 주 3회 정도 합니다. ..