14일차 기록 전일대비: 체중 -0.5kg / 근육량 -0.2kg / 체지방 -0.2kg 누계기록: 체중 -3.0kg / 근육량 -0.3kg / 체지방 -2.2kg 2주간의 변화를 보면 1주차는 조금 드라마틱하게 변화가 있었다면, 2주차는 드라마틱한 변화가 지나고 조금씩 조금씩 작은 변화들이 일어나고 있습니다. 확실히 식단을 잘 지킨날과 조금은 과식, 치팅을 했다고 생각되는 날은 바로 다음날 변화가 오네요 ㅎ 체중은 그렇게 많이 줄지는 않았습니다. 1주차 마지막날인 일요일날 과식 (떡볶이, 케이크 등)을 하다보니, 월요일날 바로 체중과 체지방이 쪄버려서...근데 이게 그렇게 바로 나올정도인가 싶기도 하고; 아침은 베이글 반쪽에 치즈와 참치 그리고 우유로 간단히 먹었습니다. 점심은 도시락과 계란을 섭취했구..