24일차 기록 전일대비: 체중 -0.6kg / 근육량 -0.1kg / 체지방 -0.4kg 역시 다이어트를 하루 하루 기록하면서 느끼는건 몸은 솔직하고 그걸 컨트롤 할 수 있는 건 본인 밖에 없다는 것입니다. 그리고 그 컨트롤을 잘 해주면 자여스럽게 따라준다는거죠 그래서 참 고맙기도 하고 더 열심히 해야겠다고 생각합니다. 어제 식단을 지키면서 운동을 가니 다시 체중과 체지방이 줄었습니다. 아침엔 베이글, 점심엔 닭가슴살과 도시락을 섭취하여 잘 지켰는데 저녁에 잠깐의 불균형한 식단이 진행되었습니다. 오늘 저녁은 소고기 두부 전골입니다. 가족끼리 먹기위해서 며칠전부터 기다렸던 메뉴라서 만들면서 기분도 좋았고, 맛도 있었습니다. 물론, 양은 다이어트를 위해서 밥없이 먹었네요. 안에 두부와 소고기 야채 및 국물등..