혼자서도 쓰기 편한 트라택 마사지건으로 근육풀기

혼자서도 쓰기 편한 트라택 마사지건으로 근육풀기

내돈내산한 트라택 마사지건 구매 후기

요즘들어 나이가 들어간다는 것을 느끼는게 쉽게 피로해지는데 그게 회복이 잘 안된다는 느낌이 많이 난다. 그래서 운동을 제대로 시작해야 겠다고 마음을 먹고 PT를 끊었는데, 오랜만에 하는 운동이라 별로 어렵지도 않는 운동에도 근육통이 작렬한다. 그리고 자세도 나빠서 그런지 이만저만 내 몸뚱이가 고생을 하는 바람에 이전에 PT 받을때 효과가 좋았던 마사지건을 검색하게되었다.

사실 마사지건이 최근에 보편화 되면서 여러가지 브랜드에서 많이 나오는데, 이게 구매할때 나만의 기준을 갖고 찾게 되더라. 보통 유튜브에 마사지건을 찾아보게 되면 누가 대신 해주는 영상들이 주를 이룬다. 그런데 난 혼자서 해야 하는 경우가 거의 90% 이상인데, 마사지건 사이즈만 보면 나혼자 할만한 사이즈가 아니다. 그렇게 엄청난 검색을 하다가 겨우 찾은 녀석이 있어서 추천해보려고 한다.

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1. 트라택 액티브건 팟 마사지기

• 가격: 약 10만원대 

트라택 액티브건 팟 마사지기

• 구매후기:

깔끔하게 박스안에 케이스채로 들어가 있습니다. 트라텍 마사지건도 라인업이 많지만 추천드리는 모델은 트라텍 액티브건포드 입니다. 색상은 저는 코발트블루&차콜 색상으로 구매했습니다. 케이스가 있어서 상당히 보관도 휴대도 편리합니다.

내용물은 트라텍 마사지건 본체와 헤드 4개, 그리고 USB-C타입의 충전케이블, 주의사항과 사용법이 담겨져있습니다. 어뎁터는 따로 안주는게 아쉽긴 한데 이미 휴대폰이나 이곳저곳에서 많이 있엇 그리 큰 불편요소는 아닙니다.

사이즈는 정말 성인남선 손에 딱 잡히는 사이즈입니다. 그래서 큰 부담이 없습니다. 해드도 가장큰 볼 타입도 작은 탱탱볼 사이즈로 되어 있습니다. 해드는 그냥 댕기면 빠지는 형식으로 탈부착또한 그렇게 어렵지 않았습니다. 

전원스위치는 밑에 달려있는데요. 가운데 전원 버튼을 누루면 켜지고 최대 4단계까지 강약 조절이 가능합니다. 그리고 함께 배터리 잔량도 표시되며, 전원 스위치 밑에 충전단자를 통해서 충전이 가능합니다. 처음 사용하실땐 1단계부터 해보시면서 늘려가시는걸 추천합니다. 물론 익숙해지시면 아래 마사지 영상 보시면서 단계를 조절하셔도 됩니다. 참고로 끄실땐 전원을 2초이상 눌러주시면 꺼집니다. (아니면 4단계까지 올리고 한 번 더 누르시면 꺼집니다.)

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2. 마사지건 장단점

구분	인간(마사지사, 경락, 지압 등)	안마의자	마사지건
마사지 부위	전신	전신(주로 후면)	전신
강도 조절	시술자 개인 주관적인 힘의 수준에 따라 달라짐	안마의자별 단계조절 가능 (또는 불가능)	보통 4~6단계로 구분가능
휴대성	-	낮음	높음
가격	회당 평균 4~10만원대	최소 50~400만원대	최소 2만원~40만원
기타	마사지사의 역량에 따라 효과 및 수준이 천차만별	옵션 및 기능에 따라 마사지 가능범위 차이있음	부위별 맞춤 해드 포함

• 여러모로 장단점이 나뉜다. 일단 가장 중요한 마사지 부위와 효과에 대해서는 안마의자보다는 마사지건이 좋다고 본다. 안마의자 경우 전신이 가능하다고 하지만 의자이기때문에 주로 우리 몸통의 후면을 공략하기에 전면 부위는 마사지가 안되는 곳이 많다. (예를 들어 어깨, 가슴, 배 등) 
• 그리고 휴대성에 있어서도 인간이나 안마의자 보다는 좋다. 내가 산 트라택 경우 케이스까지 포함되어 있고 그 크기가 그다지 크지 않아 매일 들고다닐 수는 없더라도, 차량이나 여행용 가방 등 필요할때는 언제든지 들고 갈 수 있기에 쉽게 사용이 가능하다
• 물론, 전문 마사지사나 경락, 도수치료 같이 전문가가 내 문제를 파악하고 해주는 경우는 전문이가 아닌 내가 하는것 보다 효과가 크겠지만 비용이 만만치 않기에 가벼운 경증의 근육통이나 결림은 마사지건으로 충분히 해결이 가능하다고 본다.

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3. 혼자서 근육풀기

이 부분은 제가 알려드리기 보다는 제가 유튜브를 통해서 찾았고 많이 참고했던 영상들을 추천해드립니다. 아래 영상을 보시면서 본인이 원하시는 부위의 마사지법을 찾으시는것을 추천드리겠습니다!

1. 김계란(피지컬갤러리) 마사지건의 진실
   • 마사지건을 사용할때 주의해야 할점입니다. (요약: 마사지건 사용전후로 스트레칭을 꼭 해주자!)

2. 마사지건 이용방법 

• 부위별로 마사지를 할 수 있는 걸 자세히 알려줍니다. 물론 시술자가 해주는거지만 혼자서도 할 수 있는 정도입니다.

3. PT재석님의 마사지건 사용법 주의사항

• 제가산 트라택 마사지건을 추천하신 영상과 사용법 주의사항을 말씀해주십니다. (제가 즐겨보는 채널이기도 합니다 :) 정말 유용합니다. 적극 추천하는 채널 👍🏻)

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이거 사고나서 부터는 집에서는 폼롤러랑 마사지건을 잘 활용하고 있다. 하지만 앞서 말했듯이 마사지건은 만능도 아니고 사용할때 주의를 해야 한다. 마사지건의 효과는 제대로된 곳에 맞출때는 효과가 배가 되지만, 뼈나 신경을 건드릴 경우 그만큼 위험하기도 하다. 그래서 나도 아직까지는 영상을 많이 찾아보고 사용하는 편이다.

 

그래도 가격이 나름 많이 착해져서, 다양한 브랜드가 있으니 검색해보고 나에게 맞춘것을 사는것도 좋을것 같다. 물론 내가 산 트라택 경우는 사이즈도 괜찮고 성능도 만족스러워서 혼자사는 경우라면 큰거 말고 이정도 사이즈가 가장 적합하지 않을까 싶다. 컬러로 두가지니 남녀 취향에 따라서 골라서 사용하면 된다. 암튼 운동 열심히 하고 사후관리도 잘해서 우리모두 건강해집시다!!

 

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