16일차 기록 전일대비: 체중 -0.5kg / 근육량 -0.5kg / 체지방량 +0.2kg 음...오늘은 최악패턴이 나온 수치네요. 체중은 줄었지만, 근육량은 줄고 체지방은 늘은 케이스입니다. 운동도 하고 식단 조절을 했는데, 식단의 탄/단/지 구성이 별로 안좋았나 봅니다. 단백질 섭취가 적었거나 규칙적인 식사 시간을 못지켜서 그냥 무작정 굶은것 처럼 된것 같네요. 오늘은 기다리고 기다리던 치킨을 먹었습니다. (전일 수치가 안좋음에도 불구하고...ㅠ) 바로 멕시카나의 불닭치킨입니다!! 왜 오늘이냐 하면 바로 "배달의 민족"에서 화요일 멕시카나 치킨 3,000원 할인 쿠폰을 지급하기 때문입니다!! 저는 평소에 먹방을 잘 안보는데 다이어트 이후 유투브에서 우연하게 본 이후로 너무 먹고 싶었습니다 ㅠ_ㅠ 그리..